Igiene cavo orale
1. Alimentazione sana
Consumare frutta e verdura 5 volte al giorno. Includere il maggior numero di tipi di alimenti: cereali, radici, tuberi e banane; verdure, verdure, legumi verdi; carni, carni di organi, pollo, pesce, uova, legumi secchi; latte, kumis, yogurt, formaggio; grassi e zuccheri (questi ultimi in modo particolarmente controllato).
2. Igiene cavo orale
A partire dai 6 mesi, quando iniziano a emergere i denti temporanei dei bambini, è necessario utilizzare uno spazzolino da denti e un dentifricio adatti per l'igiene cavo orale del bambino. Vanno anche utilizzati uno spazzolino da denti, una crema al fluoro ed il filo interdentale, per prevenire cavità e malattie delle gengive. Il dentifricio dovrà essere utilizzato in quantità inferiori alle dimensioni di una lenticchia; per avere effetto, sarebbe meglio rimuovere prima i residui di cibo solo con lo spazzolino da denti, e quindi applicare la quantità minima di crema e cercare di applicarla su tutte le corone dentali. Successivamente bisognerà rimuovere il dentifricio in eccesso, risciacquando abbondantemente con acqua; assolutamente è meglio non ingerire il dentifricio in eccesso.
3. Non fumare e limitare il consumo di alcol.
Queste buone abitudini riducono il rischio di:
- Malattia parodontale (malattie delle gengive e delle strutture di supporto, che portano all'accumulo di calcoli dentali, sanguinamento, movimento e perdita dei denti).
- Alterazioni nella guarigione delle ferite in bocca.
- Cancro orale.
4. Auto ispezione della bocca.
Conviene riconoscere in tempo condizioni insolite come:
- Ferite che non guariscono in due settimane.
- Lesioni che aumentano di dimensioni nel tempo anziché guarire. Sanguinamento aumentato.
- Dolore e alterazioni della sensibilità di denti o altri tessuti come labbra, lingua, palato, tra gli altri. L'auto ispezione aiuta a controllare le complicanze in modo tempestivo, specialmente se le persone che si esaminano sono diabetiche, ipertese, con una condizione di disabilità o, se donne, in gravidanza. Quando si identifica una situazione fuori dall'ordinario, è necessario sottoporsi a una visita odontoiatrica, prima che sia necessario un intervento.
5. Consultazione dentale, almeno due volte l'anno
- I servizi odontoiatrici sono preposti per dialogare con i pazienti e per mantenere una buona igiene del cavo orale.
- I servizi dentistici, oltre a curare, possono fornire una guida sull’igiene cavo orale in base alle condizioni di salute.
- I servizi offerti dai dentisti devono garantire prevenzione e cure tempestive e di qualità.
Igiene cavo orale durante la giovinezza e l'età adulta
- Mantenere un consumo equilibrato di cereali, cereali, frutta e verdura, carni e proteine, latticini, grassi e zuccheri; ciò contribuisce per tutta la vita a mantenere migliori le condizioni di salute generali.
- Devono essere mantenute le pratiche e le abitudini di igiene cavo orale: dopo il consumo di alimenti, l'uso di quantità minime di dentifricio al fluoro, l'uso di filo interdentale, la corretta gestione delle tecniche di spazzolatura e le visite regolari dal dentista sono passaggi fondamentali.
- Una buona procedura igiene cavo orale è importante nelle persone con malattie generali come ipertensione, diabete, cancro, HIV, malattie respiratorie. Tra l’altro, questo serve per ridurre il rischio che presentino anche infezioni in bocca. Chiedi al personale sanitario, incluso il dentista, quale particolare cura dovresti avere, in base alla tua situazione specifica.
- La cura di sé è importante per mantenere la salute orale; richiedere informazioni complete, linee guida per una buona salute e tutte le procedure a cui hai diritto.
Igiene cavo orale: cura negli adulti e negli anziani
- Consultare il dentista per eseguire i trattamenti richiesti e ricevere indicazioni su come prendersi cura delle proprie condizioni di salute orale, per identificare tempestivamente qualsiasi alterazione che metta a rischio la salute, il benessere e la tranquillità, che è particolarmente importante nell'età adulta e nella vecchiaia.
- In questa fase della vita, con la presenza di denti naturali o qualsiasi tipo di protesi dentale (fissa o rimovibile, totale o parziale e impianti), è necessario prestare maggiore attenzione alla procedura igiene cavo orale, mantenendo buone abitudini come l'uso di filo interdentale, spazzolatura e dentifricio in quantità limitate, a complemento di una buona dieta, attività fisica ed eliminazione del consumo di tabacco e alcol.
- Quando si hanno protesi rimovibili, parziali o totali, devono essere rimosse quotidianamente dalla bocca, di notte per dormire o in alcune ore del giorno, per consentire ai tessuti naturali della bocca di riprendersi dalla pressione che esercitano. È importante effettuare per il cavo orale igiene adeguata e la pulizia delle protesi, lasciandole in acqua pulita con alcune gocce di ipoclorito di sodio, per aiutare a purificare le superfici ed eseguire lo sbiancamento.
- Per pulire le protesi, si consiglia di utilizzare una spazzola diversa da quella utilizzata quotidianamente per lavarsi i denti e le gengive, pulendo non solo le strutture che imitano i denti, ma anche le superfici che vengono a contatto con la mucosa e al palato: essendo queste ultime generalmente porose o screpolate, accumulano residui di cibo che possono produrre un cattivo odore. Insomma l'igiene cavo orale è determinante se si vogliono evitare patologie potenzialmente anche molto gravi.
