Digrignare i denti di notte rimedi
Anche se è vero che il più delle volte non genera alcun sintomo (al punto che le persone non se ne accorgono), molti pazienti hanno usura dentale, mal di testa e disturbi del sonno, ma non solo.
Parliamo quindi dei sintomi. Quali sono i sintomi più comuni?
- Dolori o disturbi muscolari
- usura dentale
- Mal di testa
- Fratture dei denti
- Scarsa qualità del sonno
- Problemi alle articolazioni
- Ipersensibilità dentale
- Rumori articolari
- Sensazione di mascella bloccata al risveglio
Per non digrignare i denti di notte: tipi di bruxismo
Identificare quale tipo di bruxismo soffre ogni paziente è importante, poiché a seconda di quando si manifesta, per ciascuno deve essere realizzato un piano di trattamento specifico. Hai uno dei sintomi di cui sopra, chiedi il tuo tempo con uno specialista.
- Il bruxismo diurno, è il serrare i denti, di solito cosciente, ma a volte può essere inconsapevole. Può essere correlato ad altre abitudini come l'onicofagia (mordere le labbra) e si verifica spesso quando ti concentri sul fare i compiti quotidiani.
- Il bruxismo notturno, che si manifesta durante il sonno, è totalmente involontario. Si manifesta stringendo o sfregando i denti ed è la causa dell'affaticamento muscolare o del mal di testa che si manifesta quando ci si alza dal letto e della contrattura dei muscoli del collo. Dei rimedi per il bruxismo notturno ci sono, come per gli altri tipi che continuiamo a spiegare.
- Bruxismo centrico, denti serrati a causa della contrazione muscolare. Questi non si consumano, ma la mandibola tende a sovraccaricarsi, inducendo contratture muscolari con disagio e dolore.
- Bruxismo eccentrico, i denti digrignano causando una forte usura dentale, sebbene il dolore di tipo muscolare sia appena percettibile.
- Bruxismo diurno e notturno, è il più dannoso e quello che causa più problemi, si manifesta in qualsiasi momento della giornata.
Digrignare i denti di notte rimedi e cause
Come non digrignare i denti di notte o durante il giorno? Abbiamo trovato diverse possibili cause, la principale è lo stress e il lavoro o l'ansia emotiva. Un'altra causa è un malfunzionamento dell'articolazione della mandibola destra, della sinistra o di entrambe, questo può essere dovuto a un cattivo morso o a un cattivo contatto tra i denti. Influenza cattive abitudini come masticare gomme da un lato, masticare matite e mangiarsi le unghie.
Quello che accade, soprattutto di notte, è una grande attività muscolare che tende a posizionare l'articolazione, che si traduce nel serrare e sfregare i denti l'uno contro l'altro. A volte questo attrito genera abbastanza rumore da essere percepito da chi si trova nella stessa camera da letto.
Per non digrignare i denti di notte cominciamo dal curare la dentatura. Quindi è possibile migliorare il morso, sia con un trattamento ortodontico che consumando selettivamente quelle cuspidi dentali che fanno un cattivo contatto con i denti opposti e che costringono la mascella in una cattiva posizione quando si morde. È anche importante eliminare le cattive abitudini e gestire lo stress, sia con lo yoga che con le attività sportive. Quando si parla di digrignare i denti di notte rimedi sono molti e li abbiamo appena detti.
Altro modo per evitare di digrignare i denti di notte rimedi è la gestione dello stress: qualsiasi strategia che causi rilassamento sarà vantaggiosa, inclusi l'esercizio, la lettura, l'ascolto di musica. Se lo stress è molto forte o ci sono alcuni problemi emotivi, si consiglia di ottenere un aiuto professionale per ottenere una migliore gestione.
Piani occlusali: sono lastre acriliche (placche per bruxismo) che coprono contemporaneamente tutte le superfici occlusali dei denti, esistono diversi disegni a seconda della diagnosi e del piano di trattamento da seguire. Sono generalmente progettati per proteggere i denti da ulteriore usura. Queste piastre acriliche riducono i danni causati dal serrare i denti durante la notte e forniscono riposo ai muscoli. Oltre ad essere utile quando si parla di digrignare i denti di notte rimedi, in casi più estremi, se ne consiglia l'uso anche durante il giorno.
Calore locale: questo trattamento è molto efficace per i muscoli colpiti e doloranti. Il calore locale favorisce il flusso sanguigno al muscolo mentre aiuta a guarire e rilassare i muscoli.
Farmaci: i farmaci non sono molto efficaci per curare il bruxismo poiché sono una terapia che non va direttamente alla causa, a seconda dei casi si possono prescrivere miorilassanti, analgesici o entrambi in combinazione (sempre prescritti da uno specialista).
Botox: l'applicazione del Botox nei muscoli masticatori ha dimostrato di essere uno strumento per aiutare a combattere le sequele e le alterazioni del bruxismo.
Per prevenire o aiutare a curare il bruxismo, seguire questi passaggi. Per primo ridurre lo stress. Prendendoti cura dello stress nella vita, puoi ridurre il rischio di sviluppare il bruxismo. Questo è utile anche per digrignare i denti di notte rimedi. Minore è l'ansia e la tensione, maggiore è la possibilità di evitare il bruxismo. Limita alcol, tabacco e caffeina. Ridurre o eliminare progressivamente il consumo quotidiano di alcol, tabacco o caffeina può aiutare a ridurre i sintomi, poiché tendono a peggiorare il bruxismo.
